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Mon entraînement

1. MÉLANGER LES DIFFÉRENTS ASPECTS DU FITNESS :

Inclure et combiner les éléments qui contribuent à l’amélioration de la condition physique, soit, cardio, musculation, plyométrie, vitesse, coordination, flexibilité, gymnastique et autres, en même temps, dans la conception des programmes d’entrainement. En faire autant lors de la préparation de chacune des séances.
Les athlètes de haut niveau ont compris ce principe depuis des années et regardez les résultats obtenus.
Vous pouvez en faire autant à moindre échelle.

2. INTENSITÉ :

Le meilleur moyen d’impressionner votre métabolisme, ce qui occasionnera les changements voulus sur votre corps et votre condition physique, est de le nourrir à la table de l’intensité.
L’intensité sera synonyme de charges élevées dans certains et de vitesse, durée de l’exercice ou du circuit et degré de difficulté dans d’autres. Il s’agit donc s’entrainer à haute intensité, en dépassant notre zone de confort pendant des intervalles relativement courts.

Cette méthode, que je n’ai pas inventée, je l’ai d’abord testée sur moi avant de la voir transformer des dizaines de clients et d’athlètes autour de moi.
Si vous êtes curieux d’en savoir plus sur notre entraînement ou de l’essayer, n’hésitez pas à nous contacter.

Bonne journée!




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