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Mon entraînement

1. MÉLANGER LES DIFFÉRENTS ASPECTS DU FITNESS : Inclure et combiner les éléments qui contribuent à l’amélioration de la condition physique, soit, cardio, musculation, plyométrie, vitesse, coordination, flexibilité, gymnastique et autres, en même temps, dans la conception des programmes d’entrainement. En faire autant lors de la préparation de chacune des séances. Les athlètes de haut…